SNS中毒度診断 - あなたのスマホ依存レベルは？SR全体の約7%・14人に1人の重度依存・生活崩壊一歩手前タイプ

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SNS依存度83%『充電切れで発狂寸前』重度依存・生活崩壊一歩手前タイプ

「SNS中毒度診断 - あなたのスマホ依存レベルは？」の結果タイプのひとつです

SNS依存度83%『充電切れで発狂寸前』重度依存・生活崩壊一歩手前タイプとは？

充電が10%になると手が震える。モバイルバッテリーは常に持ち歩き、外出先でコンセントを見かけると反射的に充電器を取り出す。一人でいる時間の8割以上がSNS、トイレの滞在時間がSNSの閲覧時間と完全に連動している。眠れない夜はSNSを延々スクロールして時間を潰す。起床してから寝るまで、スマホを手放した時間を聞かれたら『そんな時間あったっけ？』と答えるレベル。もはやSNSなしで時間を過ごす方法を、体が忘れかけている。

特性スコア

SNS中毒度83%

こんな場面であらわれる

深夜2時、布団の中でスマホを充電しながらTikTokを見続ける。目が痛い、眠い。でもやめられない。充電ケーブルが届く範囲で体を丸めながら、スクロールが止まらない。

周りから見たあなた

『いつもスマホ触ってるよね』と確実に言われている。本人は普通のつもりでも、周りからは心配のレベルを超えて呆れられ始めている段階。

アドバイス

意志力で解決するのはもう難しい段階。環境を変えること、具体的には物理的にスマホへのアクセスを難しくすること以外に解決策はない。周りの力を借りて。

注意点

睡眠の質が確実に低下している。目や肩の慢性的な疲れが出始めているはず。体のサインを無視し続けると、本格的な健康被害が出る。