自己肯定感診断SR14人に1人の緊急支援推奨タイプ

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自己肯定感5%『存在すること自体が申し訳ない』自分に優しくしてほしい繊細タイプ

「自己肯定感診断」の結果タイプのひとつです

自己肯定感5%『存在すること自体が申し訳ない』自分に優しくしてほしい繊細タイプとは？

朝目覚めることが苦痛で、自分が目覚めたことを誰かに謝りたい気持ちになる。誰かに笑顔を向けられても、『私に向けていい笑顔じゃない』と感じてしまう。自分の存在価値が分からなくなることがある。これは意志の弱さでも甘えでもなく、心がとても疲れているサイン。あなたの苦しみは本物で、一人で抱えるには重すぎる。今ここにいるあなたは、それだけで十分に強い。

特性スコア

自信5%

自己受容5%

ポジティブ5%

性格・特徴

長期間にわたる自己否定が深化して、存在レベルでの否定感が生まれている状態。共感力と思いやりは失われていないが、それが自分には向けられていない。

こんな場面であらわれる

スマホを開いて、誰かのSNSを見ようとしたが、何もする気になれなくて閉じる。何も考えたくないのに、頭の中がうるさくて眠れない夜が続く。

周りから見たあなた

周りの人はあなたの変化に気づいて、どう声をかけていいか迷っている。あなたが助けを求めることを待っている人がいる。

アドバイス

あなたがここにいること、そしてこの診断を受けたことは、自分を大切にしようとしている証拠。その一歩を大切にして。今日一日を過ごすことが、今できる最大の前進。あなたのことを大切に思っている人はいる。

注意点

今の気持ちを一人で抱えないで。信頼できる人に話してみよう。あなたは一人じゃない。